Pöntunarlisti

    Pöntunarlisti

    0 Vörur  - 0 kr

    Gefðu heilsuvæna jólagjöf

    Við þekkjum flest að eiga það til stundum að halla okkur of mikið fram þegar setið er. Við finnum líka hvaða áhrif það hefur til lengdar en það eykur á álag á bak, axlir og háls. 

     

    Þess vegna er það góð jólagjöf að gefa vörur sem hjálpa til við að halda uppréttri líkamsstöðu

     

    Er bílsætið óþægilegt? Vantar þig eða þekkir þú einhvern sem vantar betri bakstuðning?

    Pilot Spot bakpúði hannaður fyrir bílsæti, verð 12.400 m vsk

    Hjálpar þér að halda beinu baki og gefur góðan stuðning. Stillanleg hæð á púða og þú færð stuðning á réttum stað. Til á lager í svörtum og dökkgráum lit. 

     

    Hjá okkur færðu einn hagstæðasta hnakkstól á markaðnum í dag, Texas hnakkstól, verð frá 39.060 m vsk

     

    Texas hnakkstóll er góður inn á heimilið til að virkja bak og breyta um setustöðu. Stillanlegur halli er á setu og 5 ára ábyrgð.

     

     

     

    Håg Futu 1200 er snilldar stóll inn á heimilið. Gefðu stól sem gefur orku en ekki stól sem tekur orku. Hannaður til að halda þér í góðri stöðu, með bakstuðning og á léttri hreyfingu. 10 ára ábyrgð er á öllum varahlutum og stóllinn hefur því mun betri endingu en flestir stólar á sama verðbili. Greenguard umhverfisvottun er á stólnum, fluttur inn frá og framleiddur í Noregi. 

     

     

    Håg Capisco hlýtur skandinavísk umhverfisverðlaun

    Valinn af Nordic Design Competition og fer fyrir hönd Noregs á loftslagsráðstefnu Sameinuðu Þjóðanna í Póllandi

    Hvað er svona umhverfisvænt við Håg Capisco?

    Kolefnisfótspor við framleiðslu stólsins er aðeins um 45kg, ekkert lím eða hættuleg efni eru notuð, 48% úr endurunnum efnum og plastefni stólsins er endurunnið úr plasti sem kemur frá heimilum. Tímalaus hönnun yfir 30 ár á markaðnum, hægt að skipta um áklæði (með hjálp frá seljanda) og inniheldur fáa hluti sem auðvelt er að taka í sundur. Håg Capisco er einnig fyrsti skrifborðsstóllinn til að hljóta svansvottun.

     

     

     Álit dómnefndar:

    Frá umhverfissjónarhorni þá er stóllinn hannaður með allan lífsferil vöru í huga. Stóllinn endist vel, hægt að gera við hann og auðvelt að taka í sundur. Búinn til úr efnum sem má endurvinna og þar af 50% úr plasti sem er endurunnið frá neytendum.

    Stóllinn er enn þá frumlegur, því að þrátt fyrir að hafa verið fyrst hannaður fyrir 30 árum síðan þá hefur Håg stöðugt verið að þróa stólinn í takt við þarfir neytandans.

    Með óhefðbundum möguleikum, ögrar stóllinn . Hönnunin stólsins er lífleg og hugsunin að baki er sú að besta setustaðan sé alltaf sú næsta.

    Håg Capisco er frábært dæmi um vöruhönnun sem leið til að leysa raunveruleg hversdagsleg vandamál. Håg Capisco er fyrsti skrifborðsstóllinn til að fá svansvottun og honum fylgir Environmental  Product Declaration (EPD) vottun.

     

    Smelltu á mynd til að skoða stólinn nánar

    Stólar fyrir veislur

    Nýlega hófum við samstarf við framleiðanda frá Póllandi og flytjum nú inn vandaða staflanlega stóla og borð fyrir sali þar sem haldnar eru veislur

    Stóllinn Mextra ST220 er nú fáanlegur í sérpöntun á hagstæðu verði. Erum einnig með Fold felliborð og hringborð fyrir veislusali fáanleg í sérpöntun. 

     Stólarnir geta verið notaðir í giftingarveislum og þá er hægt að fá áklæði ofan á 

    Stólarnir ganga fyrir allskyns fundi, ráðstefnur og veislur

     

    Hafðu samband til að fá frekari upplýsingar og verð

     

     

     

    Áhugaverðir straumar á skrifstofunni árið 2019

     

    Sjáðu myndir frá birgjum okkar og þá strauma sem vöktu athygli á nýlegri sýningu Orgatec í Þýskalandi.

    Afdrep í ýmsum stærðum með góðri hljóðvist og öndun. Er símaklefinn að vakna til lífsins aftur í nýju formi?

     Silent Cube sló mest í gegn á sýningunni hjá Furniko og voru gestir sammála um góða hljóðvist sem fundarkubburinn bauð upp á og hve vel kubburinn var hannaður þannig að vel lofti um rýmið. 

    Snjöll húsgögn eru að riðja sér til rúms

    Nýjar vörur úr línu Actiu Next eru nú orðin snjöll. Nú er hægt að fá borð og stóla sem geta safnað saman upplýsingum um notkun með það að markmiði að auka heilsu notandans. Meðal upplýsinga sem safna má eru líkamsstaða, loftgæði, lýsing og hljóðmengun.

      

    Plöntur notaðar sem skilrúm

    Nanóplötur eru komnar á markað

    Borðplötur sem setja alveg nýja staðla þegar kemur að slitsterkum borðfleti, vatnsþolin, slitsterkari, hitaþolnar og mjúkar viðkomu. 

     Ný kynslóð felliborða Talent, fjölhæf, hæðarstillanleg og hægt að skrifa á þau

     Talent er fjölhæft felliborð sem þú getur lagt saman, lyft upp, fært til og lagt upp við önnur borð til að spara geymslupláss. Borð sem getur hentað vel fyrir tilfallandi vinnustöðvar

    Whass stólalína, fjölhæf vörulína fyrir ólík rými, sjö mismunandi útgáfur, ofur staflanlegur

    Smelltu á mynd til að sjá bækling

    Noom, ný sófalína, sem hressir upp á fundarrými og önnur setusvæði 

    Hvað kostar góður skrifborðsstóll?

    Þú getur keypt þér skrifborðsstól fyrir um 30 þúsund krónur. Verði svoleiðis stóll fyrir valinu er allt eins líklegt að þú munir standa aftur á byrjunarreit að leita þér að nýjum stól innan tveggja ára. En hvað kostar góður skrifborðsstóll? Það er stóll sem endist og hjálpar þér að halda góðri setustöðu og á hreyfingu meðan setið er.

     

    Of ódýrir skrifstofustólar geta verið dýrari til lengdar

    Líklegt er að ódýrir skrifborðsstólar séu óvandaðir og passi þér ekki í stærð sem veldur því að stóllinn ýti undir ranga setustöðu. Slíkt til lengri tíma getur valdið krónískum stoðkerfisvandamálum og jafnvel breytt líkamsstöðu þinni til hins verra. Oft eru svoleiðis stólar ekki með samhæfða hreyfingu baks og setu sem þýðir bara eitt stóllinn mun halda þér í kyrrsetu. Kyrrseta hefur verið tengd við fjöldan allan af sjúkdómum svo sem hjartasjúkdóma, ýmsar tegundir af krabbameini og sykursýki 2. Rekja má kyrrsetu beint til 3,8% allra dauðsfalla í heiminum í dag.

    Hvaða eiginleika hefur góður skrifborðsstóll?

    Stuðning við mjóbak

    Hæðarstillanlegt bak eða stillanlega hæð á mjóbakspúða

    Stillanleg setudýpt til að hafa áhrif á stuðning við mjóbak og undir læri

    Stillanlega arma sem ættu að vera aftarlega til að þú komist sem næst borðinu

    Samhæfð hreyfing baks og setu hvetur þig til hreyfinga

    10 ára ábyrgð, þú vilt fjárfesta í stól sem endist og er ekki að bila/slitna hratt.

    Viðbót: Til að stóllinn nýtist sem best er best að vera með hækkanlegt skrifborð

    Svo þú getir hvílt olnboga í réttri hæð á borðinu miðað við setustöðu hverju sinni og í mismunandi hæð í setustöðu og að geta staðið inn á milli.

    Verðkönnun 22.febrúar 2018

    Við rannsókn á netinu eftir skrifborðsstólum sem standast ofangreindar kröfur þá fundum við eftirfarandi stóla í stafrófsröð, stólarnir eru ekki allir eins í gæðum og eiginleikum heldur eru hér settir fram stólar sem standast ofangreindar kröfur sem við teljum að skrifborðsstólar þurfi til að geta talist "góðir".

    Alu Medic verð frá 196.900

    ErgoMedic 100 línan skrifborðsstólar verð frá 169.900

    Håg Capisco 8106 Góð kaup verð 113.832

    Håg Futu Góð Kaup 59.900

    Håg Sofi netbak verð 129.900

    Håg 5500 Góð kaup verð  89.900

    Håg 9220 tilboðsverð 195.000 (almennt verð 234.188)

    Herman Miller Aeron Remastered verð 312.375

    Herman Miller Embody verð 373.920

    Herman Miller Mirra 2 verð 237.375

    RH Mereo verð 124.992

    Verð voru skoðuð þann 22.febrúar 2018 og eru með vsk.

    Athygli vekur að Herman Miller stólar eru hærri í verði en aðrir stólar á listanum. Við skoðun á verði þeirra má sjá að t.d. í Bretlandi hjá Back 2 er um 15% verðmunur á Håg og Herman Miller en á Íslandi er munurinn um 68%*. Einhverra hluta vegna eru verð á Herman Miller stólum hærri á Íslandi en annarstaðar hjá nágrannalöndunum. Håg skrifborðsstólar eru einnig aðeins lægra verði á Íslandi heldur en í Bretlandi.

    Af þeim skrifborðsstólum sem hér eru taldir vera góðir þá eru verðin:

    Hjá Eg Skrifstofuhúsgögnum frá 59.900

    Hjá Hirzlunni frá 169.900

    Hjá Pennanum frá 237.375

    Ástæðan fyrir að lægsta verð hjá EG Skrifstofuhúsgögnum er svo mikið lægra er að Håg Futu er eini stóllinn á markaðnum sem er með öllum nauðsynlegum stillingum og 10 ára ábyrgð. Flestir stólar á þessu lága verðbili eru með mest 5 ára ábyrgð.

    Af þeim 11 skrifborðsstólum sem teknir voru inn í verðkönnun þessa er meðalverð á stólunum 181.636 kr með vsk. Góður skrifborðsstóll kostar því í flestum tilfellum aðeins meira en nýr Iphone eða Samsung sími og mun líka endast þér mun lengur.

     

    *Borin voru saman verð á 4 týpum hjá bæði Håg og Herman Miller sem eru bæði seld hér innanlands og í sömu verslun Back 2 í Bretlandi. Herman Miller: Sayl, Embody, Mirra 2 og Aeron Remastered borin saman við håg Futu, 9220, Sofi og Capisco. Öll verð sem borin voru saman eru almenn verð en ekki tilboðsverð. 

     

    Heimildir:

    The Potential Yield of Non-Exercise Physical Activity Energy Expenditure in Public Health

    All Cause Mortality Attributive to Sitting Time

    Back 2 í Bretlandi (https://www.back2.co.uk/

    Hirzlan vefsíða 22.febrúar 2018 (hirzlan.is)

    Penninn vefsíða 22.febrúar 2018 (penninn.is) 

    Skilgreining: Þegar hér er talað um “góðan skrifborðsstól” er átt við stól sem hefur allar helstu heilsuvænar stillingar sem hjálpa þér að ná góðri setustöðu og fá réttan stuðning í leiðinni. Góður skrifborðsstóll þarf líka að ýta undir hreyfingu og hafa minnst 10 ára ábyrgð á undirstelli. 

    Ábyrgðir á stólum á listanum: Herman Miller skrifborðsstólar eru með 12 ára ábyrgð og 5 ára ábyrgð á neti, hæðarpumpu og armpúðum. Håg skrifborðsstólar eru með 10 ára ábyrgð á öllum varahlutum og Alu og Ergo Medic eru með 10 ára ábyrgð en 5 ára á neti, pumpu og dondola kerfi. 

     

    Myndir eru úr myndabanka Shutterstock

     

    -Kristján Andri Jóhannsson sölu- og markaðsfulltrúi EG Skrifstofuhúsgögn

    Hvernig á að sitja við vinnu?

    Berglind Helgadóttir sjúkraþjálfari ræddi við okkur um hvernig á að sitja við skrifborðsstól og standa við skrifborð. Þar kemur meðal annars fram að hækkanlegt skrifborð þarf að vera stillt í rétta hæð og nota á olnboga á borð til að hvíla axlir og herðar við vinnu. Gott er að sitja hærra en 100 gráður til að mjaðmir og hryggur séu í réttri stöðu. Hælar eiga að ná í gólf og við þurfum að vera í jafnvægi í stólnum. 

    Smelltu hér að neðan til að sjá viðtalið

     

     

     

     

    Verðlækkun 1.mars 2017

    Frá og með deginum í dag lækkum við almenn verð um 10%. Við viljum að viðskiptavinir okkar njóti góðs af hagstæðu gengi. Lækkunin nær yfir allar innfluttar vörur sem eru meginþorri af vöruúrvali okkar. 

    Hjá okkur færðu meira virði fyrir peninginn

    5 heitir straumar á skrifstofunni árið 2017

     

     

    Í byrjun síðasta árs fórum við yfir 5 helstu strauma fyrir árið 2016 og vorum ekki fjarri lagi. Hvít borð komu sterk inn gegn öðrum klassíkari litum eins og beyki og eik. Vinsælt hefur verið fyrir skrifstofur sem skipta út borðum í áföngum að fara yfir í hvítan lit og sleppa þannig við að blanda saman ólíkum viðarlitum. Heilsuvæn húsgögn voru ráðandi þar sem rafmagnsborð og heilsuvænir skrifborðsstólar héldu áfram að rjúka út eins og heitar lummur.

    Fyrir árið 2017 er því spáð að:

     

    1.Sveigjanlegt skipulag ráði för 

    Í takt við síbreytilegar þarfir. Vinnuaðstaða þar sem auðvelt er að breyta um stað í takt við þarfir hverju sinni. Þú getur unnið í einrúmi, farið á teymisfund í næsta rými og eftir fundinn skipulagt vinnuna í sófanum til hliðar.

     

    2. Fjölnota húsgögn verða vinsælli sem hægt er að raða upp á ýmsa vegu.

    Til að ýta undir sveigjanleika og fjölbreytileika. Einn daginn eru húsgögnin fyrir biðstofu síðar um daginn fyrir hópefli eða fundarhöld.


    Bend sófalína ný vara. Hönnun: Stone Designs

    3. Innbyggð tækni færist í aukana

    Við viljum geta unnið í hverju horni í takt við ólíkar þarfir á hverjum tíma og þá þarf að vera hægt að hlaða símana og fartölvurnar og helst snertilaust. Við erum samt enn að bíða eftir borðinu sem gefur þér rafstraum ef þú kíkir á símann á fundi.  


     

    4. Heilsan í fyrirrúmi í hönnun


    Því er spáð að grænn verði litur ársins 2017. Hér má sjá nýja skermveggi sem byrja í sölu í janúar. 

     

    Fyrir heilsuvænan vinnustað þarf að hafa margt í huga svo sem hækkanleg rafmagnsborð, svæði fyrir samvinnu og vinnu í einrými, þægindi, loftflæði, lýsingu, plöntur og svo það mikilvægasta ávaxtaskálin. Allt spilar þetta sinn þátt í bættri heilsu og auknum árangri. Ástundun núvitundar mun aukast á vinnustaðnum bæði fyrir streitulosandi áhrif en einnig til að þjálfa og viðhalda vitund og einbeitingu, Þú getur kynnt þér meira um núvitund á vinnustaðnum hér

     

    5.Plöntur halda áfram að breiða úr sér um vinnustaðinn

    Okkur líður vel í kringum plöntur þær draga úr streitu og hafa jafnvel lofthreinsandi áhrif.

     

    Aðrir straumar sem nefndir voru til sögunnar voru ólíkir litir fyrir sérhver rými, til að hafa áhrif á stemmingu. Að vinnuborðin séu ekki persónuleg heldur almenn og þá er setið við mismunandi borð eftir dögum. Þetta fyrirkomulag hefur aðeins sést hérlendis líkt og í nýjum höfuðstöðvum Íslandsbanka. 

    5 daglegar ákvarðanir sem hafa mikil áhrif á heilsu þína

    Á hverjum degi tekur þú tugi ákvarðana sem hafa áhrif á heilsu þína til framtíðar. Þú tekur eftir sumum ákvörðunum eins og þegar þú leyfir þér kökusneið í kaffinu en aðrar ákvarðanir eru teknar óafvitandi af vana. Hér að neðan koma fimm ákvarðanir sem skipta sköpum fyrir bætta heilsu til framtíðar.

    1.     Að gefa sér tíma fyrir hugleiðslu

    Ef þú tekur þér einungis tíu mínútur í hugleiðslu að morgni fyrir vinnu þá dregur það verulega úr næmni þinni fyrir streitu yfir vinnudaginn. Þú munt finna hvað athyglin verður skýrari og þú hefur betri stjórn á tilfinningum.  

    Áhrifin eru ekki einungis andleg heldur dregur hugleiðsla úr magni streituhormónsins cortisol og styrkir ónæmiskerfið.

    Ef hugleiðsla er of stórt skref fyrir þig eins og er. Prófaðu að bæta inn meiri núvitund inn í líf þitt. Það gerir þú með því að stoppa aðeins við og taka eftir. Þú getur prófað að borða morgunmatinn í þögn án þess að að gera neitt annað og veita matnum athygli eða prófa að taka eftir taka eftir hvernig þér líður í líkamanum núna án þess að dæma.

    Meira að segja uppvask getur verið núvitundaræfing

    Að breyta uppvaski í núvitundaræfingu hefur gert uppvaskið svo mikið léttara hjá mér. Þá er öll athyglin á verkinu. Galdurinn er að fylgjast með eins og þú sért að sjá leirtau verða hreint í fyrsta sinn.

    2.     Að vinna rétt

    Oftar en ekki horfum við framhjá þessum hluta þegar kemur að heilsu.

    Margra klukkustunda kyrrseta gerir okkur viðkvæmari fyrir svo mörgum sjúkdómum að það er ekki hægt að nefna þá alla hér.

    Nægir að nefna: Hjartasjúkdómar, sykursýki, krabbamein, of hátt kólesteról, svefnleysi, bakverkir, þunglyndi og gigt.

    Sumir segjast vinna best í kyrrstöðu hinsvegar sýna rannsóknir að kyrrseta er tengd við mun minni afköst.

    Hvað get ég gert? Haltu þér sem mest á hreyfingu en gættu þess þó að fá hvíld inn á milli. Fjölbreytileiki í vinnustöðu er málið.  

    Við hjá EG Skrifstofuhúsgögnum sérhæfum okkur að bjóða upp á húsgögn, stóla og smávörur sem tryggja heilbrigða vinnuaðtöðu. Hjá okkur færðu rafmagnsborð sem þú getur staðið við, skrifborðsstóla sem ýta undir fjölbreytileika og hreyfingu (eins og t.d. Håg Capisco), hreyfimottu, bakpúða, fóthvílur og fleira.

    3.Það sem þú borðar

    Þú veist alveg hvað þú átt að forðast. Það eru unnar matvörur sem innihalda of mikið af mettaðri fitu, sykri og salti. Stefndu að því að borða óunninn alvöru mat í eins miklum mæli og mögulegt er. 

    Veldu mataræði byggt á óunnum mat sem hentar þínum lífstíl. Besta mataræðið er það sem þú getur haldið þig við. Hvort sem það er lágkolvetnafæði, vegan eða miðjarðarhafsmataræði.  

    4.Að stunda líkamsrækt

    Líkami okkar var þróaður fyrir hreyfingu. Við eigum að hlaupa, lyfta, ýta og henda. Við styrkjumst við hreyfingu en verðum veikari við hreyfingarleysi. Á vef landlæknis er talað um 30 mínútur á dag en nýlegar rannsóknir hafa gefið vísbendingu um að líkamsrækt 60 mínútur á dag sé betra viðmið

    Best er að ná fjölbreyttri hreyfingu, sem eflir, úthald, styrk og liðleika.

    5.Að gefa sér nægan tíma í svefn

    Síðasta stóra ákvörðun dagsins. Við vitum alveg að við eigum að miða við sjö til átta klukkustundir á dag. En erum við öll að fylgja því? Settu svefninn í fyrsta sætið.

    Hafðu einnig í huga að skapa réttar aðstæður svo svefninn verði sem bestur. Passaðu að það sé myrkur, hafðu opin glugga fyrir ferskara loft, ef þú sefur laust er gott hollráð að venja sig á eyrnatappa og haltu þér frá öllum snjalltækjum klukkustund áður en þú ferð að sofa. Hljómar auðvelt en kannski meira en að segja það fyrir marga. Allt verður þó á endanum auðvelt þegar það er komið í vana.

     

    Höfundur: Kristján Andri Jóhannsson

     

    Heimildir:

    The Telegraph: Six daily decicions that can make or break your health.

    Get Up: Why your chair is killing you bók eftir James A Levine, MD.

    Authoritynutrition.com 21 reason to eat real food og 9 weight loss diets reviewed.

    Mindful.org